Yoga nidra
Kies je opleidingsvorm:
Leer lesgeven in deze ontspanningstechniek
- 30 jaar ervaring
- 4 opleidingsdagen
- Yoga Alliance PE/CE
- Diepe ontspanning & meditatie
Yoga Nidra - diepe ontspanning
Yoga Nidra, ook wel ‘de slaap van de yogi’s’ genoemd, betekent zoiets als slapen met volledig bewustzijn. Tijdens een Yoga Nidra sessie ‘slaap’ je dus als het ware, terwijl je er bewust met je gedachten bijblijft. Zo kom je in diepere lagen van jezelf terecht.
Yoga Nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek voor lichaam en geest. Tijdens deze vierdaagse opleiding richten we ons zowel op het zelf ervaren als op het lesgeven hierin. Na de Yoga Nidra opleiding zul je in staat zijn de technieken op jezelf en anderen toe te passen. Je leert de achtergrond en de effecten van deze uit India afkomstige ontspanningstechniek. Door de verschillende oefeningen en benaderingen leer je jezelf beter kennen en wat Yoga Nidra voor jezelf en jouw deelnemers kan betekenen.
Opbouw van de opleiding
- De achtergrond en geschiedenis van Yoga Nidra
- De effecten van Yoga Nidra
- Begrip en toepassing van o.a. samskara’s, sankalpa’s en pratyahara
- Het lesgeven in en ervaren van Yoga Nidra
- Flow, Zen en So Ham
Data & locatie
Bekijk hieronder de beschikbare voorkeurslocaties en startdata. Staat jouw voorkeur er niet bij of wil je op de hoogte blijven van nieuwe opties? Meld je dan hier aan. De AALO-opleiding Yoga Nidra duurt, afhankelijk van je startdatum, ongeveer 9 weken en omvat:
- 4 opleidingsdagen
- Afsluiting met reflectieverslag
Locatie: Yes' Yoga Sala (Culemborg)
| Dagen | Datum | Lestijden |
|---|---|---|
| Dag 1 | vr 16-10-2026 | 10:30 - 17:00 |
| Dag 2 | za 17-10-2026 | 10:30 - 17:00 |
| Dag 3 | vr 06-11-2026 | 10:30 - 17:00 |
| Dag 4 | za 07-11-2026 | 10:30 - 17:00 |
Locatie: nieuwestyle
| Dagen | Datum | Lestijden |
|---|---|---|
| Dag 1 | za 06-03-2027 | 12:00 - 19:00 |
| Dag 2 | za 13-03-2027 | 12:00 - 19:00 |
| Dag 3 | za 20-03-2027 | 12:00 - 19:00 |
| Dag 4 | za 27-03-2027 | 12:00 - 19:00 |
| Dagen | Datum | Lestijden |
|---|---|---|
| Dag 1 | za 02-10-2027 | 10:30 - 17:00 |
| Dag 2 | za 09-10-2027 | 10:30 - 17:00 |
| Dag 3 | za 16-10-2027 | 10:30 - 17:00 |
| Dag 4 | za 23-10-2027 | 10:30 - 17:00 |
Studiebelasting
De gemiddelde studiebelasting per week bedraagt 4-6 uur. De leeractiviteiten bestaan uit:
- Literatuurstudie: het bestuderen van het lesmateriaal
- Eigen yoga practice: we raden aan om elke dag tijd te maken voor een Yoga Nidra sessie
- Nidralessen meedoen en observeren (dit kan in de vorm van geluidsopnames)
- Oefenen met een oefengroep
- Verslag
Examen
Je rondt deze opleiding af met een verdiepend reflectieverslag.
Erkend diploma
Als je de Nidra opleiding hebt afgerond ontvang je een certificaat van de AALO Yoga Academie.
Yoga Alliance PE / Continuing Education
Deze opleiding is ook geschikt als bijscholing. Ben je geregistreerd bij Yoga Alliance? Dan kun je de contacturen gebruiken als Continuing Education (PE/CE). Na afloop ontvang je een certificaat met de gevolgde uren, zodat je deze eenvoudig kunt registreren in je eigen Yoga Alliance-account.
AALO Yoga Academie is internationaal erkend door de Yoga Alliance. Kies je voor een yoga opleiding bij AALO? Dan ben je verzekerd van uitstekende kwaliteit.
Geen toelatingseisen
Voor deze opleiding heb je geen vooropleiding of specifieke kennis nodig. Iedereen kan meedoen! We adviseren dat je al regelmatig lessen volgt binnen dit vakgebied en dat je over een goede basisconditie beschikt, zodat je veilig en met vertrouwen kunt deelnemen aan de opleiding.
Twijfel je of deze opleiding bij jou past? Onze studieadviseurs helpen je graag!
Wat kost deze opleiding?
Het lesgeld voor de AALO-opleiding Yoga Nidra is inclusief studiemateriaal. Het examengeld is inclusief de beoordeling van het reflectieverslag en het certificaat. Vraag een offerte aan voor meer informatie en een op maat gemaakte prijsopgave.
Het examengeld bedraagt € 40,-.
Doorstuderen na deze opleiding
Heb je de Yoga Nidra opleiding afgerond en wil je je verder ontwikkelen op het gebied van yogaoefeningen en yogalessen? De opleiding Yin Yoga 1 - Het Fysieke Lichaam is het perfecte vervolg op deze opleiding. Ook kun je je verder ontwikkelen binnen de Yang Yoga, bijvoorbeeld door Yang Yoga 1 – Power Yoga te volgen.
