Stel doelen voor jezelf en houd je motivatie hoog!
Het nieuwe jaar voelt altijd als een soort nieuw begin. Je bent een nieuw mens. Maar hoelang houd je dat vol? Voorkom dat je weer terugvalt in je oude gewoontes en leer hoe je jezelf gemotiveerd houdt!
Genieten en niet aankomen tijdens de Feestdagen
De Feestdagen, daar zijn ze weer. Gezelligheid alom maar ook een jaarlijkse ‘struggle’ voor veel mensen die bezig zijn met hun gewicht. Zonde! Want dat is echt niet nodig.
Yoga Nidra - Een slaapfeestje!
Dagelijks luister ik via een app naar dezelfde Yoga Nidra, als een soort van auditieve melatonine; Het Pavlov-effect zorgt ervoor dat ik meestal bij de eerste woorden al in slaap...
Docent Marieke Verleg: 'Een fijne relatie met voeding begint bij kennis'
Twintig jaar geleden was er een moment in mijn leven dat zorgde voor een ommekeer in mijn leven.
Sporten tegen de winterblues
Als jij in de herfst of winter last hebt van een winterdepressie, of de mildere variant een winterblues, kan sporten weleens de oplossing zijn.
Docent Annejet Maandag over haar eerste ervaringen met Yoga Nidra
‘Ik ben rust’. ‘Je hoeft niets te doen, alleen mijn stem te volgen’, klonk de zachte, heldere stem van onze Yoga Nidra docent.
Master Trainer Darrin Klöer aan het woord
Al sinds 2006 is Darrin Klöer Master Trainer bij AALO. Aangestoken door het AALO virus heeft hij een carrièreswitch gemaakt en geeft hij verschillende opleidingen, van Fitness Trainer tot Steps. Waar hij het meeste van geniet als Master Trainer?
Interview met Oranje Leeuwin & AALO-student Lynn Wilms
Als 18-jarige maakte Lynn Wilms afgelopen jaar haar debuut bij het Nederlandse vrouwenelftal.
Waarom ik voor AALO koos
Op 30 april schreef ik mij in voor het Personal Trainer pakket en de opleidingen ‘Strength & Power Basic’ en ‘Trainer Gewichtheffen’. Ik kon niet wachten om te beginnen. Van alle fitnessopleidingen in Nederland had ik bij AALO direct het gevoel dat ik mij daar het meeste thuis zou voelen. Meteen na de eerste les, waar tijdens het harde werk de grappen tussen de docent en studenten heen en weer vlogen, wist ik zeker dat ik de juiste keus had gemaakt.
Ontmoet Master Trainer Nicole de Wit
Nicole is al sinds 2013 Master Trainer bij AALO. Ze houdt ervan studenten te helpen in hun ontwikkeling tot Fitness Trainer. Tijdens de lesdagen zorgt ze voor een open sfeer en moedigt ze studenten aan kennis en ervaringen te delen. Haar drijfveer als Master Trainer?