Inhoud
Met het Yang Yoga Basis Pakket doorloop je de eerste twee opleidingen van de 200-uurs Yang Yoga Teacher Training (RYT 200). Je start met Yang Yoga 1 - Power Yoga. Met Yang Yoga 2 - Vinyasa als tweede opleiding ontwikkel je een sterke basis als yang yogadocent.
Tijdens deze proefles behandelen we theorie vanuit zowel de Yang 1 als de Yang 2 opleiding. Je start dit pakket met de opleiding Yang Yoga 1 - Power Yoga.
Inleiding
Power yoga is een les die behoort tot de stroming van hatha yoga. Een stroming die zich richt op het in balans brengen van lichaam, geest en ziel door gebruik van het lichaam. Echter, binnen de stroming hatha yoga zijn er meerdere soorten yogastijlen, waarvan power yoga er één is.
Power yoga is gebaseerd op ashtanga yoga dat ontwikkeld is door Pattabhi Jois, de grondlegger en stichter van het Asthanga Yoga Research Institute in Mysore, India. Asthanga yoga bevat een vaste volgorde van houdingen en wordt ondersteund door een geconcentreerde ademtechniek (ujjayi). Doordat op den duur de behoefte ontstond om niet meer met een vaste volgorde van houdingen te werken, maar meer te variëren, is power yoga ontwikkeld. Power yoga houdt dus grotendeels vast aan de principes van asthanga yoga, maar werkt niet met een vaste volgorde van houdingen, waardoor meer afwisseling mogelijk is.
In deze proefles gaan we een aantal onderdelen uit de syllabus behandelen.
