Tijdens de opleiding Yang Yoga 2 leer en werk je onder andere uit de Syllabus AALO Yang Yoga 2 – Vinyasa. In deze proefles zullen we een aantal stukjes uit deze syllabus laten zien. Ook kan je aan de slag gaan met een aantal oefenopgaven.

Inleiding

De AALO yoga opleiding Yang Yoga 2 – Vinyasa biedt een verdere verdieping in het zelf beoefenen van yoga, maar uiteraard ook in het geven van yogalessen. Daar waar in Yang Yoga 1 Power Yoga (afgeleid van het Ashtanga Vinyasa Yoga systeem) als lesgeefstijl aangeboden wordt, richt Yang Yoga 2 zich op vinyasa (flow) als lesgeefstijl. Vinyasa is een dynamische yogastijl waarbij gewerkt wordt met creatieve flows met soepele overgangen. Tijdens de opleiding leer je hoe je kunt lesgeven volgens het vinyasa lesgeefsysteem. Hierdoor zal je in staat zijn om variaties toe te passen in de zonnegroeten en de houdingen. Je leert thematisch te werken om van daaruit zelf creatieve en vloeiende sequences te maken met een dieperliggende boodschap. Hierdoor voelt de les al heel anders en gevarieerd. Daarnaast krijg je ook een aantal nieuwe houdingen aangeleerd, waardoor je nog meer variaties kunt aanbrengen in je yogales!